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Comprimento
8 cm
Largura
8 cm
Altura
14 cm
Peso
0.34 kg
Zma 120 Caps oferece Combate Estresse Muscular, Melhora Recuperação, Viabiliza Produção Hormonal, com proposta prática para complementar a rotina de uso diário.
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ZMA: elementos que auxiliam na rotina do nosso organismo
- Nutrientes quelatos de alta biodisponibilidade
- Rico em vitamina B6
- Auxilia no processo de hipertrofia
O QUE É ZMA?
Diferentes elementos químicos auxiliam na rotina do nosso organismo. A demanda por eles aumenta ainda mais no caso de quem pratica exercícios intensos. Durante os treinos, o desgaste físico e a energia gasta para a execução das séries demandam ainda mais força do corpo.
Para conseguir superar seus limites, é preciso garantir também bons estoques de nutrientes, funcionando como combustível para superar as expectativas. É o caso de suplementos como o ZMA, que oferecem elementos que podem impactar diretamente no desgaste gerado com a academia.
ZMA: elementos que auxiliam na rotina do nosso organismo
O ZMA é um suplemento que tem em sua fórmula a combinação de zinco, magnésio, cromo e vitamina B6.
Para tornar o consumo da ZMA ainda mais efetivo, é necessário entender sobre este suplemento, para que serve, quanto tomar, como age no organismo e, entre outras coisas.
Conheça também o BCAA da Growth Supplements, um produto de grande importância para quem sonha com a tão desejada hipertrofia.
ZMA: como tomar?
É muito importante saber como tomar ZMA. Sabendo encaixar esse produto na dieta, você garante sua efetividade. Entretanto, para um melhor aproveitamento dos benefícios do ZMA, o melhor momento para tomá-lo é no pré-treino e na refeição antes de dormir. Em relação à quantidade a ser ingerida, segundo o documento da ANVISA de Ingestão Diária Recomendada, são 7 mg de zinco, 260 mg de magnésio e 1,3 mg de vitamina B6. Lembrando que essas dosagens podem ser diferentes de acordo com cada indivíduo.
O ZMA pode favorecer cada pessoa de uma forma. Por esse motivo, consultar um profissional antes de inserir qualquer suplemento alimentar em sua dieta é importante. Você pode tirar suas dúvidas com a equipe de profissionais nutricionistas, diretamente pelo nosso site.
Como o ZMA ajuda a ganhar massa muscular?
Como falado anteriormente, o ZMA é composto por zinco, magnésio e vitamina B6. O zinco é um suplemento que pode estimular o anabolismo, agindo diretamente no crescimento. Enquanto o magnésio auxilia na oxigenação do tecido muscular e ativa enzimas necessárias para o metabolismo dos carboidratos e aminoácidos.
Esses dois nutrientes combinados à vitamina B6, que ajuda o organismo a absorver os minerais ingeridos na alimentação, auxiliam o ganho de massa magra e diminuem os riscos de uma possível compulsão alimentar.
Aumento da síntese de proteínas
O Cromo é um mineral essencial que participa ativamente do metabolismo de carboidratos, atuando principalmente em conjunto com a insulina, melhorando a tolerância à glicose. Contudo, por agir estimulando a sensibilidade à insulina, interfere também no metabolismo proteico, sugerindo um maior estímulo à captação de aminoácidos e, consequentemente, um aumento da síntese de proteínas.
B6: Auxilia o metabolismo das proteínas
Já a vitamina B6 foi adicionada à fórmula para promover uma melhor absorção do zinco e do magnésio e também por sua propriedade de auxiliar no metabolismo das proteínas.
Qual é o melhor momento para consumir?
Devido às implicações metabólicas dos nutrientes usados na sua composição, a melhor aplicação seria no pré-treino e na refeição da ceia.
Opinião do nutricionista
“O ZMA pode ser incluído, em várias circunstâncias, na rotina de diversas pessoas. A questão a ser analisada é a demanda de cada indivíduo por estes nutrientes e também o consumo por meio dos alimentos; somente após avaliação será possível entender se há necessidade de suplementar. Consulte um profissional para saber sobre sua necessidade e os possíveis benefícios com a suplementação de ZMA.”
Diogo Círico
Nutricionista Esportivo
Quando incluir o ZMA na sua dieta?
O ZMA é excelente para quem possui rotinas de treino intensas. Esse suplemento pode melhorar a composição corporal nos atletas, como foi comprovado em estudos. Ela melhora a qualidade do sono, o sistema imunológico e o perfil nutricional de zinco, magnésio e vitamina B6 no organismo.
Qual é a dosagem indicada de ZMA?
Antes de iniciar a ingestão do ZMA, é preciso ter em mente que qualquer suplementação deve ser recomendada por um especialista. Um profissional nutricionista poderá indicar quais são as melhores escolhas e quantidades de acordo com a sua rotina particular, levando sempre em consideração fatores individuais, como rotina de vida, prática de atividades físicas e a própria alimentação.
A dosagem indicada pelo regulamento da ANVISA de Ingestão Diária Recomendada (IDR) é de 7 mg no caso do zinco. O magnésio, por sua vez, tem o limite de 260 mg por dia. Esse limite, no caso do cromo, fica em 35 mg. A vitamina B6, por sua vez, pode ser consumida em quantidades que não excedam 1,3 mg. Lembrando que estas quantidades são apenas sugestões, suas necessidades podem ser maiores ou menores do que estas.
O ZMA e o ganho de massa muscular
O zinco é um nutriente fundamental para a produção de anabolismo muscular. O magnésio auxilia na oxigenação do tecido muscular e ativa enzimas necessárias para o metabolismo dos carboidratos e aminoácidos.
ZMA Growth Supplements
O ZMA produzido pela Growth Supplements ajuda no sistema músculo esquelético em estado de relaxamento. Isso otimiza ainda mais a recuperação, um momento de grande importância para quem busca resultados em hipertrofia.
O ZMA é também uma fórmula mineral projetada cientificamente e patenteada pela fabricante. O indicado é consumir 2 cápsulas ao dia – esta é a quantidade sugerida pela Growth. Aproveite também as ofertas de vitaminas e outros suplementos.
ZMA: Preço baixo é na Growth Supplements
Além da qualidade dos nossos produtos ser comprovada pelos inúmeros testes da Anvisa, o nosso preço é imbatível no mercado. Isso acontece porque vendemos os suplementos diretamente da nossa fábrica para o consumidor, ou seja, não passam por revendedores.
Além da qualidade dos nossos produtos ser comprovada pelos inúmeros testes da Anvisa, o nosso preço é imbatível no mercado. Isso acontece porque vendemos os suplementos diretamente da nossa fábrica para o consumidor, ou seja, não passam por revendedores.
ZMA (120 cáps): Para que serve? Como tomar?
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| Peso | 0,34 kg |
|---|---|
| Dimensões | 8 × 8 × 14 cm |
| Peso | 0.34 kg |
|---|---|
| Comprimento | 8 cm |
| Largura | 8 cm |
| Altura | 14 cm |
29 avaliações para Zma 120 Caps
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Jose l. (comprador verificado) –
Estava sentido muito cansaço ,indisposição e cãimbras apos o uso de uma semana de Zma growth , tomando um de manhã um a noite já melhorou muito minha saude até as caimbras sumiram .Estou muito satisfeito.
Gabriel O. (comprador verificado) –
O produto precisa de uma confirmação através de CERTIFICADORA EXTERNA/INDEPENDENTE para confirmar se os minerais são de fato QUELATOS. Estou tomando a noite e após uma semana de uso melhorou minha disposição pelas manhãs. RECOMENDO!
Tailndia B. (comprador verificado) –
É um suplemento de alta absorção, pelo fato dos minerais serem quelados. Com apenas 2 cápsulas diárias, melhorou a qualidade do meu sono, agindo como calmante. Eliminou minhas cãimbras. Além de ter ajudado a regular o funcionamento meu intestino. Consequentemente me ajudou a ter mais disposição para os treinos.
Henrique L. (comprador verificado) –
Com menos de um mês eu já percebi os benefícios do zma. Tomo sempre antes de dormir e tem me ajudado a dormir melhor e acordar mais disposto. Meu desempenho nos treinos melhorou também!
felipe f. (comprador verificado) –
Não comprem o ULTRA! A versão tradicional vem com uma forma superior de minerais, sinto um efeito muito melhor com o tradicional, principalmente antes de dormir.
Lucas S. (comprador verificado) –
Baixa dosagem. Espero que melhorem, gsuplementos. Gosto da qualidade da matéria de vocês, mas os produtos vem com uma dosagem baixa ou ridiculamente baixa.
Hérbete H. (comprador verificado) –
O ponto fraco é que vieram algumas cápsulas vazias.
Ricardo A. (comprador verificado) –
Gosto dos produtos da marca porém poderiam dar cupom de descontos para os clientes aciduos
vanessa s. (comprador verificado) –
O que não gosto é somente as cápsulas coloridas artificialmente. Por ser de uso continuo, é ficar se entupindo de corante todo dia.
Gabriel A. (comprador verificado) –
A pior entrega do BR. Pelo preço do frete o mínimo seria fazer contrato com uma transportadora.
Júlio C. (comprador verificado) –
Só não pontuei mais porque vocês usam o corante tartrazina.Para usuários que preocupam com saúde é uma observação
Renato e. (comprador verificado) –
não tomar durante o dia pq induz relaxamento e vc fica grog,ao dormir!
Meu sono melhorou bastante, sinto que ele deixa o sono mais profundo sem precisar dormir tanto
Roberto J. (comprador verificado) –
Vocês são os melhores suplementos do mercado porém o frete está muito alto deveria abaixar um pouquinho o preço do frete que aí daria para mim comprar mais suplementos
GEISLER E. (comprador verificado) –
Divergência na quantidade, não há SAC
Vieram faltando 2 cápsulas. Não há suporte de atendimento ao cliente.
Luiz H. (comprador verificado) –
qualidade
O ZMA é um suplemento que combina zinco, magnésio e vitamina B6, com foco em recuperação muscular, sono profundo e suporte hormonal. Ele é usado principalmente à noite para melhorar a qualidade do sono e potencializar a liberação natural de testosterona e GH. Pode ajudar em casos de cansaço crônico, baixa libido e dificuldade de recuperação pós-treino. Simples, barato e funcional — especialmente se você tiver deficiência de zinco ou magnésio.
marcio c. (comprador verificado) –
Experiencia em geral nao foi boa, por isso estou avaliando o produto assim.
Carlos E. (comprador verificado) –
Estou gostando de fazer o uso. Tem meajudado muito na minha atividade . Controle de respiração e recuperação pós treino!!
LARYSSA S. (comprador verificado) –
A melhor marca
Amei tudo
JOAO F. (comprador verificado) –
Comecei a pouco tempo, ainda não vi os efeitos…
Rodrigo R. (comprador verificado) –
Aumento de energia!
Depois que comecei a tomar, estou com mais disposição nos treinos e energia no dia a dia. Irei sem dúvidas comprar mais.
Jakeline L. (comprador verificado) –
Estou tomando já faz parte da minha rotina e estou amando o resultado a entrega foi super rápida super indico pode comprar sem medo
Larissa R. (comprador verificado) –
ótimo
Muito bom e eficiente, recomendo.
alessandro l. (comprador verificado) –
Produto de qualidade
rubião g. (comprador verificado) –
Infelizmente passei muito mal usando esse produto não me fez bem, tive que jogar fora.
JORGE O. (comprador verificado) –
Entrega dentro do combinado.
Atendeu as expectativas.
Kelly d. (comprador verificado) –
Excelente produto, estou usando 2 semanas e senti diferença para melhor.
Thiago B. (comprador verificado) –
Bom demais Júnuuniu!!😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Felipe R. (comprador verificado) –
Produto Excelente, recomendo muito!
Josismal P. (comprador verificado) –
Excelente
Sempre usei os suplementos da growth, sempre dando resultado satisfatório, recomendo.