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100% Psyllium 320g

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O que é
100% Psyllium?

Benefícios
100% Psyllium

Como consumir
100% Psyllium?

Tabela Nutricional

100% Psyllium

O 100% Psyllium da Growth Supplements é um produto ideal para ajudar na saúde corporal, porque é um alimento rico em fibras que favorece o emagrecimento.

O psyllium também é uma ferramenta eficaz no auxílio de regularizar a flora intestinal e de promover a regulação da microbiota intestinal.

Segundo a lista de constituintes autorizados para suplementos alimentares no Brasil, o Psyllium é a única fibra que pode receber alegação de benefício funcional no controle do colesterol sanguíneo .

Conheça o 100% Psyllium da Growth Supplements

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O que é 100% Psyllium? Growth Supplements

O que é 100% Psyllium?

O psyllium é um produto extraído da semente ou da casca da Plantago ovata, e transformado em uma farinha a partir de suas cascas, que são removidas das sementes dessas plantas

Essas cascas, ao passar no processo de moagem, são constituídas principalmente por fibras solúveis que, ao se misturar com algum líquido (água), têm seu estado modificado para gel. Esse processo resulta em muitos benefícios ao organismo e à saúde, sendo um grande auxiliador na redução da absorção de gordura corporal.

O farelo do psyllium é fonte de fibra solúvel e, quando misturado com outros alimentos, não modifica o sabor deles, porque não tem cheiro ou sabor.

Para que serve 100% Psyllium?

Devido às suas fibras, o psyllium serve para ajudar a regular o funcionamento do intestino e contribui para a redução do nível de colesterol e de glicose no sangue.

Ele favorece a dieta de pessoas que desejam perder peso, porque o psyllium tem a ação de reter água a partir do momento em que se transforma em gel e aumenta de tamanho – dessa forma, contribui para a sensação de saciedade.

Devido ao fato de o psyllium promover essa saciedade, há redução no consumo de alimentos durante as refeições, o que, consequentemente, diminui a ingestão de calorias, colaborando de forma direta com a perda de peso.

Outro ponto importante é ingerir bastante água durante o consumo do psyllium, porque é a água que ajudará no efeito laxante que o alimento possui e, desse modo, auxiliará na melhora da flora intestinal.

Atenção: todos estes benefícios implicam na característica do produto após preparado, atenção ao modo de preparo.

Para que serve 100% Psyllium? Growth Supplements

Benefícios do 100% Psyllium

Não contém glúten

As fibras auxiliam no funcionamento do intestino

O Psyllium ajuda na redução do colesterol sanguíneo

Uma dieta rica em alimentos fontes de fibras pode ajudar na saúde em geral, desde o emagrecimento saudável até a prevenção de doenças. Sempre que possível consulte um profissional.

Como consumir o 100% Psyllium? Growth Supplements

Como consumir o 100% Psyllium?

O consumo do psyllium pode ser feito por meio de cápsulas ou em pó. Entretanto, a forma mais comum de ingeri-lo é misturando o pó na água e tomando no mesmo momento, para promover sua ação de saciedade.

Além da água, o psyllium em pó pode ser consumido em bebidas (blends, sucos ou vitaminas) e pode ser acrescentado em receitas de pão, pizza, misturado com frutas, em comidas que não tem glúten, entre outros.

Atenção: após o preparo, a consistência deste tipo especial de fibra dependerá da quantidade de líquido e da temperatura usada no preparo do Psyllium. Em alguns casos, pode haver formação de gel ainda no recipiente de preparo, dificultando a ingestão. A Growth Supplements salienta que este comportamento é derivado da composição nutricional da própria planta, especialmente porque o produto oferecido é 100% puro. A Growth Supplements sugere realizar teste com o líquido de sua preferência na primeira experiência com o produto.

Qual é a quantidade diária indicada para consumo?

A quantidade ideal de consumo do psyllium em pó indicada na tabela nutricional do produto é de 2 dosadores (8gr) dissolvido em 200 ML de água ou bebida de sua preferência.

Mas antes de começar o consumo do psyllium, o indicado é passar por uma avaliação com um nutricionista, que apontará as necessidades do organismo e recomendará a quantidade e modo de consumo adequados do produto para ter melhor eficiência no organismo.

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Rico em fibras que favorece a regulação intestinal

Ajuda no emagrecimento

Auxilia no controle da pressão arterial

Aumenta a saciedade

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Francielle Mattos - Atleta Growth Supplements

Francielle Mattos
Atleta TEAMGROWTH
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Para quem é indicado o 100% Psyllium?

Classificado como 100% seguro, possuindo funcionalidades funcionais, ele pode ser consumido por quaisquer pessoas em busca de hábitos e alimentação saudáveis.

No entanto, pessoas portadoras de patologias devem ser aconselhadas por seus médicos antes de iniciarem o tratamento com psyllium.

Em caso de reações, suspenda o uso, pois, ao consumir em excesso, pode ocorrer redução na absorção de cálcio, ferro, zinco e cobre.

100% Psyllium pode ser consumido com alguma medicação?

Qualquer pessoa em uso de medicação deve receber orientação do profissional responsável pelo seu tratamento.

100% Psyllium pode ser consumido com outros suplementos?

O psyllium pode ser ingerido a qualquer hora do dia, conforme a dieta da pessoa.

Luiza Cosso - Atleta Growth Supplements

Jenni Rosa
Atleta TEAMGROWTH
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TABELA NUTRICIONAL

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 32
Porção: 10 g (2 dosadores)
10 g %VD*
Valor energético (kcal) 13 1
Fibras alimentares (g) 8 32
Fibras solúveis (g) 6,6
Fibras insolúveis (g) 1,4
Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

Ingredientes: psyllium (Plantago ovatae). NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Recomendação de consumo: consumir 1 porção ao dia.

Sugestão de preparo: dissolver 10 g (2 dosadores) do pó em 180 mL de água. O tipo e quantidade de líquido são sugestões e ficam a critério do consumidor.

Atenção: esta é apenas uma sugestão, para maior conforto pode ser necessário utilizar maior quantidade de líquido

Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.

Instruções de conservação: conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 60 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.

Atenção: Após o preparo, a consistência deste tipo especial de fibra dependerá da quantidade de líquido e da temperatura usada no preparo.

Referências

  • FLORIEN. Psyllium. [S. l.], [S. D.]. Disponível em: https://florien.com.br/wp-content/uploads/2017/06/PSYLLIUM.pdf. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • PAULINO, Tailane. Psyllium: o que é e para que serve. Remédio Caseiro, [S. D.]. Disponível em: https://www.remedio-caseiro.com/psyllium/. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • LOMBARDO, Marcia. Fitoterápicos na atenção básica de problemas gastrointestinais, Revista Eletronica FUNVIC, p. 34-47, 2021. Disponível em: https://www.revistaeletronicafunvic.org/index.php/c14ffd10/article/view/232/210. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • AJALA, Edielli Ricardo; MONTEIRO, Christian; GRIEBELER, Susana Andréia. Indicação farmacêutica de medicamentos isentos de prescrição para o tratamento da constipação intestinal, Revista Interdisciplinar em Ciências da Saúde e Biológicas, p. 1-17, 2018. Disponível em: http://srvapp2s.santoangelo.uri.br/seer/index.php/RICSB/article/view/2821. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • ANDRADE, Valmira Cristina de. Os efeitos do consumo de fibras alimentares no controle da diabetes mellitus tipo II, Centro Universitário de Brasília, 2020. Disponível em: https://repositorio.uniceub.br/jspui/bitstream/prefix/14410/1/Valmira%20Cristina%20de%20Andrade.pdf. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • MARTINS, Lorena Gomes; LIMA, Camila Melo Araujo de Moura e. Consumo de fibras alimentares e seus benefícios no tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, Centro Universitário de Brasília, 2018. Disponível em: https://repositorio.uniceub.br/jspui/bitstream/235/12631/1/21485934.pdf. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • PAIVA, Kamila Freitas. Efeito do processamento e avaliação da estabilidade de blends de vegetais enriquecidos com espirulina e psyllium, Universidade Federal do Ceará, 2019. Disponível em: https://repositorio.ufc.br/bitstream/riufc/47460/5/2019_dis_kfpaiva.pdf. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • FRANCO, Elisângela Aparecida Nazário. Adição de psyllium (Plantago Ovata Forsk) em polpa congelada de banana prata: desenvolvimento e caracterização, Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, 2021. Disponível em: https://cursos.ufrrj.br/posgraduacao/ppgcta/files/2021/03/TESE_verso_final.Elisangela_docx-3.pdf. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • FREITAS, Aline Reis; AMORIM, Ítalo Filipe Cardoso. A influência dos hábitos de vida na constipação intestinal crônica funcional: uma revisão integrativa, Revista Eletrônica Acervo Saúde, p. 1-10, outubro 2021. Disponível em: https://acervomais.com.br/index.php/saude/article/view/8978/5460. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • MINISTÉRIO DA SAÚDE. Plantas medicinais de interesse ao SUS, [s. l.], 2021. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/informacoes_sistematizadas_relacao_plantago_psyllium.pdf. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • BERNAUD, Fernanda Sarmento Rolla; RODRIGUES, Ticiana C. Fibra alimentar – Ingestão adequada e efeitos sobre a saúde do metabolismo, Arquivos Brasileiros de Endocrinologia, 2013. Disponível em: https://www.scielo.br/j/abem/a/PZdwfM5xZKG8BmB9YH59crf/?lang=pt&format=pdf. Acesso em: 17 mar. 2022.
  • ZANDONADI, Renata Puppin. Psyllium como substituto de glúten, Universidade de Brasília, 2006. Disponível em: https://repositorio.unb.br/bitstream/10482/19297/1/2006_RenataPuppinZandonadi.pdf. Acesso em: 17 mar. 2022.

100% Psyllium 320g: Suplemento rico em fibras

Adquira o 100% Psyllium, suplemento sem glúten e sem lactose, com matéria-prima importada e direto da fábrica.
Peso 0,51 kg
Dimensões 9,4 × 8 × 11,7 cm
Peso 0.51 kg
Comprimento 9.4 cm
Largura 8 cm
Altura 11.7 cm

30 avaliações para 100% Psyllium 320g

  1. MATHEUS M. (comprador verificado) –

    Péssima mudança na fórmula, não comprem.

    Terceira vez que compro este produto, sendo que agora ele vem com areia. Sabe aquilo de estalar quando mastiga? Mudaram algo na fórmula que na minha opinião estragou 100% o produto, joguei fora o meu novinho.

  2. Manoel d. (comprador verificado) –

    Que o produto vale muito à pena, como disse acima, cumpre com o que pr

    Tudo o que o produto promete cumpre com sobras, atendeu às minhas expectativas em relação à glicemia, assim com com a baixa de LDL

  3. Rafael S. (comprador verificado) –

    Se você está fazendo uma dieta de restrição calórica, com baixo consumo alimentar, então certamente você não está ingerindo fibras suficientes. Fibra é a obra prima do co_cô! E esse é um ótimo suplemento para dar aquela cagada de respeito.

  4. Genielle s. (comprador verificado) –

    Horrveeeel, gosto terrvel, vira uma geleia grudenta ftida ao ser misturado. Intragvel, tentei 3 vezes e golfei em todas as tentativas (misturei tanto com gua quanto com leite). No tenho nem coragem de doar para algum (por pena da pessoa). E no regulou meu trnsito intestinal, sou mais Activia.

  5. Pedro H. (comprador verificado) –

    Péssimo

    Péssimo! Mexeram na fórmula e agora o psyllium simplesmente não dilui na água, por mais que a gente coloque. O produto simplesmente está inconsumível.

  6. Moema L. (comprador verificado) –

    Perfeito!

    O pó é bem soltinho e não tem sabor de nada, ótimo para misturar em sucos e shots! Ajudar dar uma “limpa” no intestino.

  7. Marco D. (comprador verificado) –

    Não precisa colocar 10gr de uma vez pode ,colocar duas vezes de 5gr , para mim resultado excelente, não precisa misturar muito pois vira logo um gel vai misturando e colocando água, e não esquecer de beber bastante água,

  8. Virginia L. (comprador verificado) –

    poderia melhorar o sabor

  9. Moisés B. (comprador verificado) –

    complicado de consumir gruda em tudo e fica difícil engolir

  10. Bruno A. (comprador verificado) –

    No meu caso, não consegui tomar pois com água virou tipo gelatina

    Produto chegou muito rápido, como todo produto comprado na Growth. Porém, o Psyllium não consegui utilizar. Assim que mistura na água, já vira uma gelatina/gel que não dá pra beber.

  11. Fabricio F. (comprador verificado) –

    Produto Excelente!

    Aps testar diversas marcas de psyllium, posso afirmar que o da Grownt me surpreendeu positivamente. A qualidade visivelmente superior, e o melhor de tudo que realmente melhorou o meu trnsito intestinal. Vi alguns comentrios negativos sobre a formao de um gel denso quando misturado com gua, mas acredito que isso demonstra a alta concentrao de fibras e a pureza do psyllium. A dica usar uma quantidade menor do produto (1 scoop) com bastante gua (300ml), misturando bem. Assim, a ingesto fica muito mais fcil e eficaz. Recomendo sem dvidas!

  12. Karim (comprador verificado) –

    Preparo difícil de engolir fica muito espesso, mesmo com diluição em maior volume de líquido. gosto muito ruim. Embora dá uma boa saciedade.

  13. Rafael C. (comprador verificado) –

    Funciona legal, fibras, saciedade e tal, só é BEM difícil de consumir

    Funciona legal, fibras, saciedade e tal, só é BEM difícil de consumir. É tipo jogar na água, mexer umas 2 vezes e já mandar pra dentro com tudo. Se mexer muito, ou esperar muito, ele vira uma espécie de gelatina bem difícil de engolir.

  14. SERGIO M. (comprador verificado) –

    Não recomendo o produto

    O produto não é palatavel, em poucos segundos ele vira uma goma intragável

  15. Annaly F. (comprador verificado) –

    Já escrevi tudo acima.

    Eu recebi esse produto, com o lacre de alumínio aberto e ele todo cheio de pó. Fiz uma reclamação sobre isso, tive opções de devolver, mas aí o trabalho passou para mim de ter que ir até um correio devolver. Então fiquei com ele dessa forma. E a resposta que recebi foi que as vezes ele chega dessa forma porque o lacre abre no transporte. Achei um absurdo isso. Ai sugeri para falarem com o comprador dos lacres de alumínio que fica dentro da tampa preta, trocasse de fornecedor. Por que é um absurdo você receber um produto todo vazado. Você vai no supermercado e compra uma lata de Nescau se ela tiver toda vazada e cheia de pó ? Não compra né ?

  16. Manoel R. (comprador verificado) –

    Excelente

    Excelente, faço uso de monjaro, meu intestino esta presa, esse psyllium que me ajudou, ele é ótimo.

  17. Érika R. (comprador verificado) –

    Apesar de ser difícil de tomar, é excelente para o intestino.

  18. Luis C. (comprador verificado) –

    Ajudou muito na saciedade durante a dieta. É um pouco complicado de beber, mas com o tempo você acostuma.

  19. Marilia C. (comprador verificado) –

    Textura muito ruim, mas totalmente eficaz. Resolve de verdade.

    Muito difícil de consumir, mas a única coisa que funcionou para a minha constipação até hoje. Estou tentando formas de tina-lo. Sensacional!!!

  20. Aline B. (comprador verificado) –

    A consistência não agradar muito, mas um ótimo produto.

  21. Andrey M. (comprador verificado) –

    Resoluto

    Um pouco caro, mas tem bom efeito e fácil de usar em receitas

  22. Marilia C. (comprador verificado) –

    Excelente!!!

    O único até hoje que resolveu meu problema de constipação.

  23. Sandra C. (comprador verificado) –

    Ótimo para o intestino e saciedade.

    Melhorou 100% o meu trato intestinal. Misturo no iogurte ou no shake e não altera o sabor. É uma fonte de fibras indispensável para quem busca regular o intestino e aumentar a sensação de saciedade. Produto muito puro.

  24. Osvaldo M. (comprador verificado) –

    Reduzi minha fome ,limpei o sistema ,regularizei a eliminação de alime

    Resolvi em definitivo meus problemas no sistema linfático,a eliminação de fezes funciona como um relógio todos os dias .

  25. Euler B. (comprador verificado) –

    Ótimo produto, funciona muito bem

  26. Adriana D. (comprador verificado) –

    Auxilia na peda de peso, redenção de líquido, enibe o apetite

  27. Euler B. (comprador verificado) –

    Produto de muito boa qualidade. Proporciona ótimos resultados.

  28. Gabriela L. (comprador verificado) –

    Tive dificuldades para tomar o produto. Me deixou enjoada, mas acredito que os beneficios são otimos.

  29. MARCIA C. (comprador verificado) –

    Muito eficaz

  30. CILEIDE C. (comprador verificado) –

    Vira gelatina no líquido

    Na gua ele vira uma gelatina, me dar nsia de tomar, s consigo consumir como farinha na comida.

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